Подушки з пінопласту на пам'ять різної висоти підходять для різних положень сну та людей. Ось відповідні люди та рекомендації для кожної висоти подушки:
1. Подушка з низькою висотою (приблизно 8-10 см)
Підходящі люди:
Підходить для шпалів лежачи: підходить для людей, які люблять спати на спині, і можуть підтримувати природну кривизну шиї та хребта.
Діти: Взагалі кажучи, дитячі шиї та плечі відносно невеликі, а подушки з низькою висотою можуть забезпечити відповідну підтримку.
Переваги:
Зменшіть тиск на шию і підходить для людей з чутливим шийним хребтом.
2. Подушка середньої висоти (приблизно 10-12 см)
Підходить для людей:
Бічні шпали: підходять для бічних шпал, можуть наповнити простір між плечем і головою, а також підтримувати шию та хребет.
Змішані шпали: Якщо ви змінюєте своє спальне положення протягом ночі, вибір подушки середньої висоти зазвичай підходить для різних положень сну.
Переваги:
Забезпечує хорошу підтримку та знижує тиск на плечі та шию.
3. Подушка з високою висотою (приблизно 12-15 см або вище)
Для людей, які сплять:
Бічні шпали: підходить для людей з більш широкими плечима або більшими тілами, він може ефективно підтримувати голову та підтримувати природну кривизну хребта.
Люди з конкретними проблемами шийного відділу хребта: Деяким людям може знадобитися вища подушка для зняття тиску на шиї, особливо тих, хто має шийний спондилоз.
Плюси:
Забезпечує додаткову висоту та підтримку, придатні для людей, яким потрібно підтримувати положення шиї.
Резюме
Вибір висоти подушки для піни пам’яті, яка відповідає вашому положенню сну та характеристикам тіла, може значно покращити якість сну та здоров'я шиї. Якщо у вас є інші запитання або потрібні додаткові поради, будь ласка, повідомте мене!
